前段时间我做了一个很小的 Mac App，叫 Flashlight - Focus Flow。
它的功能一句话就能说清楚：在 Mac 屏幕上打出一束跟随鼠标移动的"聚光灯"，把周围区域全部调暗，只留下你此刻真正需要看的那一块。
听起来像个小玩意儿，但它解决的是一个非常高频、也非常微妙的问题：屏幕太吵了。
一个屏幕上可能同时有文档、聊天、浏览器、会议窗口、编辑器、通知，还有外接显示器的内容。真正需要看的内容，可能只有中间那一小块。但人的注意力很不老实——它会被红点、弹窗、侧边栏、未读消息和各种"顺便看一眼"拽走。
Flashlight 想做的事情很简单：让该亮的地方亮起来，让其他东西先退后。核心不是炫酷，也不是把屏幕变花。核心是专注。
为什么我想做它
很多效率工具都在教我们怎么管理任务、管理时间、管理通知。但有时候，问题没那么宏大。你只是想让自己此刻只看这一块。
比如开会时记几行笔记；比如看一段长文档；比如外接显示器办公，主屏在干活，副屏不想一直摊开所有信息；比如录屏、讲代码、做产品演示时，希望别人也跟着你的注意力走。
Flashlight 想做的不是再造一个复杂工作流。它只是临时改一下屏幕上的视觉层级。亮的地方，就是现在要看的地方。暗下去的地方，先退后。
它怎么用
Flashlight 是一个原生 macOS 菜单栏工具，不占 Dock。
默认用这个快捷键打开：
Control + Shift + Command + L
打开之后，屏幕会出现一个聚光区域。这个区域跟着鼠标实时移动，周围会被调暗。你想让自己看哪里，就把鼠标移到哪里。需要演示或录屏时，观众也会自然跟着那束光走。
如果聚光范围太小，按住 Option 滚动滚轮就能放大；范围太大，也可以缩小。结束时，再按一次快捷键、按 Escape，或者快速甩一下鼠标，就能收起来。
整个流程不需要切到某个软件里，也不依赖会议工具。它就是一个随叫随到的屏幕聚焦层。
不是只能画一个圆
一开始我以为圆形就够了。后来用着用着发现，不同场景需要的"光"不一样。
讲代码时，圆形有时太局促；讲网页或产品界面时，横向区域更合适；看竖屏截图时，9:16 形状更自然。
所以现在 Flashlight 支持几种形状：
- 圆形
- 圆角矩形
- 16:9 横屏
- 9:16 竖屏
- 自定义 SVG
背景也不只是纯黑。你可以选择纯黑，也可以用内置的 Aurora、Dusk、Graphite、Forest 渐变，还可以添加自己的本地图片。
如果你做的是课程、直播、产品 Demo 或者设计评审，这些外观选项会比想象中有用。因为"看得清楚"是一件事，"看起来不突兀"是另一件事。
我自己最常用的几个场景
第一个是讲代码。尤其是看 diff 或讲某个函数时，聚光区域能把观众的视线固定在当前上下文里。不用再说"第三行，不是这个第三行，是下面那个第三行"。
第二个是录屏。很多教程的问题不是内容不清楚，而是视线引导太弱。当鼠标只是一个小箭头时，观众需要一直主动追踪它；当鼠标带着一束光时，观众自然会跟着走。
第三个是设计评审。界面里有太多元素时，讨论很容易发散。聚光灯可以把讨论范围收回来：这一轮我们先看这个按钮、这个间距、这个空状态。
第四个是自己阅读。这个听起来有点奇怪，但我自己看长文档、长网页时也会开。不是为了炫，而是为了把注意力拉回屏幕中间那一块。
第五个，是在开放空间里开会。这个场景是我后来才发现的。有一次我参加一个会议，周围都是陌生人，也有其他公司的人。我坐在那里用自己的电脑参会，过程中难免要做一点笔记，或者临时处理一些自己的事情。屏幕其实不大，我也没有贴防窥膜。但问题是，我只想看我正在处理的那一小块内容，不希望旁边的人随便扫一眼，就把整个屏幕上的信息都看过去。这时候我把 Flashlight 打开，效果意外地好。我自己要看的地方是亮的，注意力会自然收住；周围信息暗下去之后，旁边的人也不容易一眼扫到更多内容。
它当然不是防窥膜，也不是安全工具。但在咖啡馆、会议室、活动现场这种开放环境里，它确实能帮你把屏幕暴露的信息面收窄一点。
第六个，是外接显示器办公。我平时经常是笔记本外接一个大显示器。主要工作放在大屏上，笔记本屏幕放在下面，偶尔用来回微信、看临时消息、记一点私人笔记。问题是，笔记本屏幕一直亮着，但我又不想把它合上——合上之后少了一个屏幕，打开又会让下面那块屏幕一直处在"什么都摊开"的状态。Flashlight 在这个场景里就特别顺手。我把主要注意力放在外接显示器上；笔记本屏幕那边如果没有鼠标经过，大部分内容就自然退暗。只有当我真的把鼠标移过去处理事情时，那一块才亮起来。
这不是一个一开始写需求时想到的卖点。但用过之后，我反而觉得它很接近这个工具的本质：不是让屏幕更花，而是让不该被打扰的东西退到后面。
权限和隐私
这类工具大家可能会担心权限。Flashlight 当前的设计比较克制：
- 不需要辅助功能权限
- 不需要屏幕录制权限
- 不需要输入监控权限
- App Store 描述中标注无网络访问、无分析、无数据收集
全局快捷键使用 macOS 系统热键 API。鼠标跟随、滚轮调节和甩动关闭，都是在 App 运行时为了更新聚光层而处理。如果你选择自定义背景图片或 SVG 形状，App 只会读取你主动选择的本地文件，用于本机渲染。
上架信息
Flashlight - Focus Flow 已经上架 Mac App Store。
- 当前版本支持 macOS 12.0 及以上
- 支持英文和简体中文
- 中国区价格 ¥12.00，一次性购买，没有订阅，也没有内购
如果你经常录屏、演示、讲代码、做设计评审，或者只是想让屏幕注意力更清楚一点，可以试试看。
它不是一个庞大的效率系统。就是一束光。需要的时候打开。